女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

, Y4 v2 Q0 w" P+ Y容颜不老方
. C6 X7 n2 `# s: u4 W* C: M) O5 V需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

" j- T6 P9 X7 w; h. I怎么样做呢：
8 o% \5 K: Z$ {! Y$ _/ p: @
上述物共捣为末，和匀备用。
- R" V6 p0 k5 `% G+ }( i
0 p  u6 l* x; ^% G+ J$ ^怎么吃最有效：

( Q8 c$ u  h* s' y7 g' U/ e9 x每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
/ E5 Q; d1 }, Z/ ~! J7 @
6 {, ^+ L+ Q! t" l灵芝鹌鹑蛋汤
- R9 _) x" K6 Z需要的材料：
& o# h% [/ h. ~0 M
# D& ]4 B6 z+ _& H6 m6 h鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
8 Q0 h! x. L) G7 `6 B0 k1 b3 L
: t# w$ o, \# v* B. I+ R! R8 q怎么样做呢：
, i7 B$ `: v: [! [
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
- z5 O/ @7 _# W0 H
- T& @3 Y! `. ^# P2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

7 M1 e9 d/ @; b- c; T9 {( k具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
' z1 K' v$ h' k! h% L6 S  b2 {
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

% h, J3 n. d+ v: U7 b0 O9 F怎么样做呢：
$ n: ~; A4 h8 [# I
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
7 s$ q7 o8 h% y1 R& p/ r" H; @
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
( h; R9 ]1 v/ J3 x
( C3 m4 R3 s; [6 Z* ?每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

: c+ E) Z8 t* q: q9 |% |4 I  A地黄抗皱粥
4 [$ {% g+ Q3 C) f; _  ^需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

9 z: ^* ~6 ?* i# e/ h怎么样做呢：

& u8 P: O1 c- E5 i" s( I将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
6 \6 j# z6 W7 w. @. J
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
7 E& V0 W$ n4 ]. w9 |
" b9 s5 r" T: M0 e9 ^+ J/ x6 b, x5 @怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

3 q4 z+ _( }6 C) W8 y9 D6 D杏仁牛奶芝麻糊
+ f3 r7 g6 j) ]1 _. u6 `1 u需要的材料：

" o, O: x3 k$ O. y+ e杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
6 X& w) u: w7 \
2 T/ O' a7 w9 i( W1 T怎么样做呢：
7 ^) L, x! }. z& u2 }4 R
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
" h6 c4 K: X, |& d
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
: P% I1 r. x: A% ?- z# }7 j
) l9 D3 d2 f6 Z2 o7 G3 ]: \9 j

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
6 d7 u$ c, Q% B1 D; W4 I% Q/ C5 {


8 X) D$ P6 a, E3 r+ j' `: E7 e# l0 n

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}